网上有关“春节期间肝脏如何保养”话题很是火热，小编也是针对春节期间肝脏如何保养寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1、熬夜 熬夜是现代人的通病，也是伤肝的元凶之一，古代时期人们生活简单，白天劳作，夜间休息，日出而耕，日落而息是大多数人的生活写照。而如今社会，物质生活精神生活丰富绚烂，特别是在大城市夜生活尤其丰富，午夜12点才是夜生活的开始，但是肝胆养生的最佳时间是子丑时，即晚上11点之前睡着，我们的肝胆才能得到最充分的休息。有些人说我晚上不睡，白天补一觉就好了，其实不然，人体各脏腑对应的养生时刻表不同，在不同的时间睡觉效果是不一样的。
春节期间，人们社交活动增多，更容易熬夜，这里也需要提醒大家，为了肝脏健康，要少熬夜。
2暴饮暴食 春节期间大部分人都会大吃大喝，有些人几乎顿顿大鱼大肉，除了喝酒还会喝可乐、碳酸饮料或果汁，可谓暴饮暴食，直接导致人体摄入能量过多、发胖、诱发脂肪肝。
许多人对脂肪肝并不陌生，那些体型肥胖的人在医院体检时常被告知自己有脂肪肝，要加强锻炼减重减脂。肝脏是人体三大营养物质代谢的重要脏器，如果饮食过量，脂肪不能被代谢为糖，而是储存在肝细胞内，则形成脂肪肝，长期以往则有可能引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
3、乱吃药或保健品 肝脏是人体最大的解毒器官，参与药物代谢和毒物分解。如果你仔细看药物说明书，大多数药物都会在不良反应一栏写上长期服药可引起转氨酶升高，请在医生指导下用药。是药三分毒，任何药物都不能乱吃，如果吃错，则会伤肝。目前全球有1100多种具有潜在肝毒性的药物，因此，服用时要更加小心谨慎。
除了药物，保健品其实也可能导致肝损伤，春节期间，很多人给长辈送礼时会送保健品，但需要注意，如果过量服用保健品，也会导致肝脏损伤，曾有过量服用保健品维生素C导致肝衰竭的案例。
过完小年迎春节，健康养生别落下！你有什么小妙招？
1过春节的时候往往会大吃大喝的，这个时候要预防肠胃毛病，尽量不要吃得太油腻，每顿不要暴饮暴食，应该要吃到七八分饱，尽量的多吃蔬菜水果，补充维生素，在买蔬菜的时候尽量买颜色深一些的，这些蔬菜一般都容易储存，这样可以保证春节期间一直都吃得到蔬菜。
2 春节之间还应该要注意多补充膳食纤维，因为平时吃的油腻的食物比较多，很容易引起排便不畅、便秘，应该要对这种情况做好预防。在吃罐头食品的时候应该要注意，选择不要变质的那种。还有肉干焦黑的部分一定不能吃，容易致癌，瓜子盐分多，热量高，所以尽力少吃，可以吃一些南瓜子。
3 在春节期间养生方面，应该要注意应该多参加户外的运动，锻炼身体，因为春天空气比较清新，这个时候多锻炼的话，可以很好的增强体质，增加抗病的能力。所以不要老呆在家里面应该到外面去活动一下，踏青或者是散步都比较合适。
过完小年，春节的味道越来越浓。从这一天开始，我们进入了过年的节奏。当我们忙的时候，我们应该注意我们的健康。过完小年迎春节，健康养生别落下！你有什么小妙招？
1、保持双脚温暖。脚冷直接睡觉很难入睡。如果睡前脚暖和，几分钟就能睡着。因此，建议睡前用热水泡脚。泡脚最大的好处就是有助于睡眠。泡脚要注意几点：首先，饭后不要马上泡脚；其次，要控制水温。不要用太热的水，这可能会伤害血管；还是那句话，不要泡太久。大约10-20分钟就足够了。此外，血糖高的人不应该把脚泡在热水里。
2、保持内心宁静安详。新年是家人团聚的忙碌时光，开心自然。此时已入春，肝阳肝火上升，需要适当释放。肝喜解郁，上火易因肝内气血凝滞而导致各种肝病。当事情出错时，你应该学会控制你的坏情绪。对于你压抑内心的不良情绪，可以用适当的方式发泄出来，让你的内心保持平静。同时，多晒晒太阳。
3、不要暴饮暴食。过年的安排很多，看的人也很多。最重要的事情是吃饭。别忘了，嘴巴开心，胃也会难受。春节医院要小心打卡。其次，不要吃太油腻的食物。昨天聊天的时候，一个朋友说他很喜欢油炸食品，也喜欢吃肉，几乎不吃肉。看着他匀称的身材，我只能觉得：年轻真好！但是我们还是要记住，高热量、高盐、高糖的食物会增加胃的负担，容易诱发疾病。
4、充足的睡眠。浓浓的春节味道让很多人因为心情愉快而睡眠不足。尤其是除夕夜，元旦有很多事情要做，这往往会导致我们在假期的时候比在工作的时候更累，这不仅对我们的身体不好，而且对我们的免疫系统和很多内脏器官也是有害的。许多人喜欢在春节期间和家人一起喝酒。酒精会伤害肝脏。如果再熬夜，对肝脏的伤害更大。
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